Body Follow-Up: Ein Workshop zur Perimenopause
- Karin Graf-Kaplaner
- 24. Nov.
- 1 Min. Lesezeit
Wann: 17.01.2026, 14:00-17:00 Uhr
Wo: Hauswirtschaft, Bruno -Marek-Allee 5, 1020 Wien
Mit Wem: Elisabeth Yezbek, MSc - (Sport-)Physiotherapeutin, Osteopathin i.A. und MSc in Sport und Ernährung und Lisa Prutscher: Yogalehrerin, Doula und Ernährungstrainerin
Kosten: 75€
Anmeldung: Tickets gibt es hier
Elisabeth Yezbek, Physiotherapeutin und Osteopathin und Lisa Prutscher, Yogalehrerin und Doula, werden gemeinsam mit euch Techniken und Methoden erarbeiten, um die Herausforderungen und Veränderungen der Perimenopause bewusster und selbstbestimmter zu gestalten.
Inhalte des Workshops:
Körperbewusstsein und Bewegung
Lerne durch gezielte physiotherapeutische Übungen und Yoga, wie du sowohl körperliche als auch emotionale Stabilität in dieser Lebensphase fördern kanst.
Kraftaufbau insgesamt und der Beckenbodenmuskulatur im Speziellen stehen hierbei im Fokus.
Atem- und Entspannungstechniken
Entdeckt effektive Techniken, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
Ernährung und Selbstfürsorge
Unterstützende Ernährungsstrategien und Selbstfürsorgepraktiken zur Optimierung des Wohlbefindens.
✨️Die Einnahmen gehen zu großen Teil an den gemeinnützigen Verein VEMINA der Frauen* in akuten Krisen und finanziellen Notlagen eine medizinische Versorgung ermöglicht.✨️
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Wichtige Informationen:
Bitte 15 min vor Beginn im Studio sein
Yogamatten sind inkludiert
STORNOBEDINGUNGEN UND INFORMATIONEN
Stornierung bis zu 7 Tage vor dem Termin: Keine Stornogebühr, volle Rückerstattung des bereits gezahlten Betrags.
Stornierung zwischen 3 und 6 Tagen vor dem Termin: 50 % Stornogebühr des vereinbarten Preis
Stornierung weniger als 3 Tage vor dem Termin: 75 % des vereinbarten Preises wird berechnet.
